Mein Einlegesohlen Test soll dir helfen, die richtige Wahl für Schuheinlagen treffen zu können. Deine Füße sind täglicher Belastung ausgesetzt. Harte Böden, hohe Absätze, eine ungünstige Körperhaltung – all das kann zu müden, brennenden oder gar schmerzenden Füßen führen.
Einlegesohlen können dir helfen, deine Füße zu unterstützen und für mehr Wohlbefinden zu sorgen. Doch was für Innensohlen gibt es? Und wobei können sie deine Füße unterstützen?
Antworten auf all diese Fragen und vieles mehr findest du in meinem Schuheinlagen Vergleich. Dabei stelle ich dir alle wichtigen Punkte vor, die dich fit für die Auswahl deiner idealen Einlegesohlen machen.
Inhaltsverzeichnis
- Was sind Einlegesohlen?
- Wofür werden Schuhsohlen eingesetzt?
- Welche Vor- und Nachteile haben Einlegesohlen?
- Für wen sind Schuhsohlen geeignet?
- Welche Einlegesohlen-Arten gibt es?
- Was ist beim Kauf von Einlegesohlen zu beachten?
- Wie viel kosten Einlegesohlen?
- Welche Hersteller für Schuhsohlen sind die besten?
- Welches Zubehör für Einlegesohlen gibt es?
- Welche Einlegesohlen Alternativen gibt es?
- Wie werden Einlegesohlen gereinigt?
- Häufig gestellte Fragen
- Wann ist es wirklich sinnvoll, sich Einlegesohlen zuzulegen?
- Was bewirken Einlagen in meinen Schuhen?
- Warum müssen Einlegesohlen von Hand gewaschen werden?
- Wie lange kann man Einlegesohlen benutzen?
- Wie kann ich Schuheinlagen anpassen?
- Wie oft sollte ich Einlegesohlen tragen?
- Was kann ich tun, wenn meine Fersen schmerzen?
- Wo kann ich individuelle Einlegesohlen kaufen?
- Was sind biomechanische Schuheinlagen?
- Fazit
Was sind Einlegesohlen?
Einlegesohlen oder Schuheinlagen sind Sohlen, die du in deine Schuhe legst. Daher werden sie auch als Innensohle bezeichnet.
Dabei kannst du Einlegesohlen für die verschiedensten Schuharten erwerben, von Freizeit- über Arbeits- bis hin zum Sportschuh. Außerdem helfen Einlegesohlen bei vielen möglichen Fußproblemen, die es so gibt.
Wofür werden Schuhsohlen eingesetzt?
Schuhsohlen bieten dir einen höheren Tragekomfort in deinen Schuhen. Zudem können sie Fehlstellungen und Erkrankungen an deinen Füßen vorbeugen oder – wenn du bereits Probleme mit deinen Füßen hast – Schmerzen lindern.
Zusätzlich können Einlegesohlen die Gesundheit deiner Füße unterstützen und in den kalten Monaten für angenehme Wärme sorgen.
Welche Vor- und Nachteile haben Einlegesohlen?
In meinem Einlegesohlen Vergleich sollen alle Aspekte für dich beleuchtet werden, damit du einen kompletten Überblick über die Thematik erhältst. Dabei ist es für dich wichtig zu wissen, welche Vor- und Nachteile dir Einlegesohlen bieten.
Vorteile:
- Reduzieren oder beugen unangenehme Gerüche vor.
- Können die Schweißbildung reduzieren oder gänzlich vermeiden.
- Verbessern dein Gangbild.
- Können Schmerzen und Verspannungen lindern oder vermeiden
Mein Schuheinlagen Test möchte alle Arten von Innensohlen beleuchten. Daher findest du bei den Vorteilen nicht nur jene, die du im Schuhhandel oder der Drogerie erwerben kannst, sondern auch jene, die orthopädische Einlagen bewirken. Welche Vorteile für dich wichtig sind, ist eines der Dinge, die du beim Kauf entsprechend berücksichtigen solltest.
Nachteile:
- Recht kurze Lebensdauer
- Oft nur mittels Handwäsche zu reinigen
Wenn du auf der Suche nach Einlegesohlen bist, ist es wichtig, dass du diese Nachteile kennst, denn: Hast du einmal die ideale Schuhsohle für dich gefunden, ist es nötig, diese nach einem gewissen Abstand zu ersetzen. Du solltest dir also am besten die Marke merken oder dir gleich mehrere Paare davon zulegen.
Für wen sind Schuhsohlen geeignet?
Schuheinlagen sind für jeden geeignet. Wenn du einfach mehr Komfort in deine Schuhe bringen möchtest oder Schweißgeruch vermeiden willst, kannst du Einlegesohlen nach deinen Bedürfnissen auswählen.
Zudem kannst du damit präventiv Erkrankungen deiner Füße vorbeugen indem du sie mit passenden Einlagen entlastest, deinen Gang korrigierst oder optimierst, für mehr Wärme sorgst oder einfach für besseren Halt in deinen Schuhen sorgst.
Zusätzlich kannst du mit Einlegesohlen deine Schuhe schonen, indem du die Schuhe mithilfe von Einlegesohlen gegen Schweiß schützt.
Schuheinlagen bei Erkrankungen
Wenn du Probleme mit deinen Füßen hast und das Tragen von Schuhen unangenehm ist, Schmerzen verursacht und/oder dich einschränkt, sind dafür gefertigte Einlegesohlen ratsam. Dabei kannst du verschiedenste Sohlen für folgende Fußprobleme kaufen:
- Spreizfüße
- Knick- und Senkfüße
- Fersensporn
- Fersenschmerzen
- Beschwerden der Achillessehnen
- Brennende Fußballen oder Füße
- Rückenschmerzen
- Probleme und/oder Schmerzen der Hüfte
Welche Einlegesohlen-Arten gibt es?
Du hast bereits erfahren, dass es für verschiedene Intentionen und Erkrankungen Einlegesohlen gibt. Doch welche Arten gibt es?
Genau das möchte ich dir bei meinem Schuheinlagen Vergleich nun aufzeigen. Denn nur wenn du alle Einlegesohlen-Arten kennst, kannst du herausfinden und entscheiden, welche für dich die richtige Schuheinlage ist.
- Schuheinlagen gegen Schweißgeruch: Wir kennen das Problem wohl alle: Schweißfüße. Die einen haben sie nur nach langem Tragen oder in bestimmten Schuhen, andere neigen einfach immer dazu. Wenn du Schweißgerüche verringern oder ganz vermeiden möchtest, kannst du Einlegesohlen wählen, die sehr luftdurchlässig sind und dazu Schweiß zuverlässig aufnehmen.
- Sport-Einlegesohlen: Wenn du sportlich unterwegs bist, brauchen deine Füße einfach etwas mehr. Denn starke Belastungen durch Stöße können den Spaß am Sport schnell trüben. Daher sind Schuheinlagen für den sportlichen Nutzen dafür konzipiert, im Knöchelbereich verstärkt zu sein. Zudem verringern sie Stöße und bieten dir besseren Tragekomfort. Dabei hast du die Wahl, ob du dich für industriell gefertigte Sohlen entscheidest oder eigens für dich angefertigte Sohlen vom Orthopäden bevorzugst.
- Thermo-Schuheinlagen: Diese Einlegesohlen sind extra für die kalte Jahreszeit gefertigt. So kannst du kalten Füßen auch bei niedrigen Temperaturen Lebewohl sagen. Damit deine Füße es schön warmhalten, werden entsprechende Materialien verwendet.
- Beheizbare Schuheinlagen: Wenn du es besonders warm zur kalten Jahreszeit für deine Füße haben möchtest, sind diese Einlagen ideal, um für das extra Plus an Wärme zu sorgen.
- Barfuß-Einlegesohlen: Wenn du es liebst, in den warmen Monaten Schuhe auch einmal ohne Socken zu tragen, sind diese Einlegesohlen ideale Begleiter. Damit du dich in deinen Schuhen auch an heißen Tagen einfach wohl fühlen kannst, sorgen diese Sohlen für ein angenehmes Fußklima und beugen Schweiß vor.
- Gel-Einlegesohlen: Wenn du viel stehst und gehst, sorgen diese Einlagen für Erleichterung und können das Gefühl von müden und schweren Beinen am Abend reduzieren. Damit du dich an deinen aktiven Tagen auch nach Stunden noch Fuß-Fit fühlst, sorgen Einsätze an Ballen und Ferse für eine optimale Dämpfung bei jedem Schritt und dämpfen Stöße und harte Tritte – besonders bei harten Böden – gut ab.
- Schuheinlagen für High-Heels: Diese Einlagen sind, wie der Name bereits verrät, für alle Liebhaber hoher Hacken gemacht. Denn so schön und weiblich High-Heels auch sind, für die Füße werden sie schnell einmal zur Qual. Die Einlagen sind, je nach Hersteller, als komplette oder halbe Sohle erhältlich. Sie sind dafür gemacht, dass du deine Heels sicher und gut tragen kannst. Daher vermeiden sie ein Rutschen in den Schuhen und dämpfen zudem deine Schritte, um Stöße abzumildern.
- Orthopädische Maß-Schuheinlagen: Diese Schuheinlagen sind immer dann sinnvoll für dich, wenn du unter einer Fuß- oder Wirbelsäulenfehlstellung leidest. Diese Einlagen werden dabei vom Orthopäden speziell und individuell auf deine Bedürfnisse und Füße abgestimmt, um Schmerzen zu lindern. Dabei sind sie für den täglichen Gebrauch gemacht, so dass du sie in all deinen Schuhen verwenden kannst.
- Einlegesohlen bei Fersensporn: Diese Sohlen kannst du sowohl fertig als Gel-Einlagen kaufen, als auch vom Orthopäden anfertigen lassen. Sie sind so gefertigt, dass dein schmerzender Fersenbereich entlastet wird, damit deine Schmerzen reduziert werden.
- Sensomotorische Einlegesohlen/Bioreflex-Sohlen: Diese Einlagen sind so gefertigt, dass sie spezielle Druckpunkte an deinen Fußsohlen stimulieren und massieren. Dadurch wird die Durchblutung deiner Füße angeregt. Die Sohlen sind zumeist mit Druckpolstern oder Erhebungen aus Gel ausgestattet und sollen bewirken, dass deine Körperhaltung verbessert und deine Beinmuskulatur gestärkt wird.
- Einlegesohlen mit Pelotte: Eine Pelotte ist eine halbkugelige Erhöhung und dient dazu, deinen Vorderfußbereich zu stützen. Diese Erhöhung wird vor allem dann verwendet, wenn der Fuß entlastet werden soll und Schmerzen reduziert werden sollen. Zusätzlich kann es zur Lockerung der Muskulatur eingesetzt werden.
Was ist beim Kauf von Einlegesohlen zu beachten?
Mein Einlegesohlen Vergleich soll dir die Auswahl deiner idealen Einlagen erleichtern. Damit du weißt, worauf du bei deiner Auswahl achten solltest, wurden in meinem Schuheinlagen Vergleich mehrere Vergleichskriterien herangezogen.
Indem du beim Kauf einer Einlegesohle auf die nachfolgend genannten Kaufkriterien achtest und dabei deine individuellen Wünsche berücksichtigst, wirst du die ideale Einlegesohle für deine Bedürfnisse finden und erwerben können.
Das Material
Beim Einlegesohlen Test möchte ich dir verschiedene Materialien vorstellen, die zur Herstellung von Einlegesohlen genutzt werden können. Dabei kommen folgende Materialien zum Einsatz:
- Gel: Schuheinlagen aus Gel sind besonders zur Entlastung gedacht. Dabei kannst du sie in deinen Arbeits- als auch Freizeitschuhen nutzen. Sie federn deine Schritte ab und sorgen somit für Entlastung, mehr Komfort und mildern das Gefühl müder oder brennender Füße.
- Leder: Ist der Klassiker für Einlegesohlen. Das Material eignet sich besonders für orthopädische Einlagen, die Fußstellungen korrigieren, da Leder die gewünschte Form optimal beibehält und auch bei stärker einwirkendem Druck nur minimal nachgibt.
- Aktivkohle: Ist seit langem für seine flüssigkeits- und geruchsbindenden Eigenschaften bekannt. Daher ist es ideal geeignet, um Schweißgeruch vorzubeugen und so unangenehme Gerüche zu vermindern oder ganz zu vermeiden.
- Zedernholz: Das Holz der Zeder wirkt antibakteriell und pilzhemmend. Daher sind Sohlen aus dem vergleichsweise weichen Holz ideal geeignet, um Fußgeruch und Schweiß zu verringern. Wenn du zu Fußpilz neigen solltest, kann Zedernholz ebenfalls präventiv helfen, um einen erneuten Befall zu vermeiden.
- Filz: Das Material Filz kann Stöße dämpfen und sorgt zudem für ein angenehm warmes Fußgefühl. Daher wird das Material gern für Einlagen verwendet, die die Füße warmhalten sollen oder um mehr Komfort zu bieten.
- Textil: Aus Textil lassen sich besonders schmale Einlagen herstellen, die das Gefühl vom Barfußlaufen imitieren. Dabei ist es atmungsaktiv und sorgt für ein angenehmes Fußklima.
- Lammfell: Das Naturmaterial zeichnet sich besonders für seine gute Isolation aus. Daher wird es gern verwendet, um Einlagen herzustellen, die deine Füße in der kalten Jahreszeit angenehm warmhalten.
- Schaum: Dieses weiche Material ist besonders für all jene geeignet, die sehr empfindliche Füße haben oder zu Druckstellen neigen. Weiche Schaumeinlagen sind besonders dann zu empfehlen, wenn du Diabetiker bist und daher besonders auf deine Fußgesundheit achten möchtest und solltest.
Geschlecht und Alter des Nutzers
Wenn du Einlagen suchst, solltest du dir zuvor die Frage stellen, für wen. Es gibt verschiedene Sohlen sowohl für Kinder als auch Erwachsene, Frauen als auch Männer.
Dabei kannst du Einlegesohlen wählen, die zu der von dir benötigten Schuhgröße passen oder auch welche, die du selbst auf das passende Maß schneiden kannst.
Schuhart
Wenn du eine Einlegesohle benötigst, möchte ich dir bei meinem Einlegesohlen Test mit auf den Weg geben, vorher zu überlegen, in welchen Schuhen du diese tragen willst.
Es gibt zwar universelle Sohlen, die sich in nahezu alle Schuhe einlegen lassen, jedoch benötigen beispielsweise Sandalen spezielle Einlagen. Diese zeichnen sich aus durch einen schmaleren Schnitt und ein eher unauffälliges Design. So kannst du auf Nummer sicher gehen, dass die Einlagen beim Tragen niemanden auffallen.
Möchtest du deine Winterschuhe mit Einlegesohlen ausstatten, empfehlen sich warme Modelle aus Tierfell oder auch beheizbare Modelle, um die gewünschte Wärme zu bringen.
Eigenschaften der Einlegesohlen
Im Schuheinlagen Test lege ich viel Wert darauf, dass du deine ideale Schuheinlage findest. Daher bitte ich, dir auch die Frage zu stellen, was genau deine Einlegesohle bewirken soll?
Möchtest du eine Polsterung? Willst du einen stützenden Effekt? Soll der Schweißbildung entgegengewirkt werden? Möchtest du einen verbesserten Gang? Sollen Schmerzen durch Fehlstellungen gemindert werden? Willst du einfach mehr Komfort?
Die Antworten auf diese Fragen helfen dir dabei, eine für dich geeignete Sohle zu finden, die deinen Ansprüchen entspricht. Zusätzlich kann ich dir empfehlen, einen Orthopäden zu Rate zu ziehen, wenn du dir unsicher bist, welche Eigenschaften deine Einlegesohle haben sollte. Hierbei kannst du zugleich abklären lassen, ob eine Fußfehlstellung vorliegt.
Varianten von Schuheinlagen
Wenn du auf der Suche nach Schuheinlagen bist, die diverse Schmerzen lindern, können zwei Varianten unterschieden werden, die besonders bei orthopädischen Anfertigung zum Tragen kommen.
- Ausgefräste Einlagen: Diese Einlagen werden maßgefertigt und genau auf deinen Fuß abgestimmt. Dabei wird zumeist ein recht dickes Material verwendet, welches mittels Fräse an den benötigten Stellen abgesenkt wird. Diese Einlagen können für alle Schuhe genutzt werden und dienen der Korrektur diverser Fehlstellung.
- Stimulierende Einlagen: Diese Einlegesohlen werden durch Verarbeitung von Polstern – zumeist aus Gel – mit der benötigten Funktionalität ausgestattet. Ziel ist es hierbei, die Körperhaltung zu verbessern, die Beinmuskulatur zu stärken und Problemen wie Rückenschmerzen oder einem Fersensporn gegenzuwirken und vorzubeugen.
Vorliegende Fußbeschwerden
Wenn du unter einer Fehlstellung oder schmerzhaften Problemen leidest, sind Einlagen für dich geeignet, um Schmerzen zu lindern, den Gang zu verbessern oder die Fehlstellung zu korrigieren, um einer Verschlechterung vorzubeugen. Doch worauf solltest du dabei achten?
- Knickfuß: Ein Knickfuß liegt dann vor, wenn sich am inneren Fußrand eine Absenkung und am äußeren eine Anhebung erkennbar ist. Hier werden vom Orthopäden entsprechende Einlagen angefertigt, die die Fehlstellung ausgleicht, indem der innere Fußrand angehoben wird.
- Spreizfuß: Ein Spreizfuß bildet sich gern bei Damen, die oft und über lange Zeit hohe Schuhe tragen. Hier kann bereits präventiv etwas tun, indem du für deine Pumps passende Einlegesohlen verwendest. Hat sich der Spreizfuß bereits gebildet – deutlich sichtbar durch eine Schiele unterhalb der Grundgelenke der zweiten und dritten Zehe – können Einlagen entlasten, Schmerzen lindern und zur Heilung beitragen.
- Plattfuß: Plattfüße können zu erheblichen Schmerzen führen. Diese werden dadurch verursacht, dass die sonst deutliche Wölbung zwischen Fußvorderballen und Ferse deutlich eingesunken ist. Dadurch kommt es zu Problemen im Waden-, Knie- oder Oberschenkelbereich. Um die Schmerzen zu lindern werden hier Einlagen verwendet, die den Fersenbereich anheben.
- Spitzfuß: Beim Spitzfuß wird beim Gehen die Ferse nicht aufgesetzt. Auch bei dieser Fehlstellung kann es zu erheblichen Schmerzen kommen, die ins gesamte Bein ausstrahlen können. Hier wird durch eine erhöhte Einlage im Fersenbereich Linderung verschafft.
- Fersensporn: Wenn du unter einem Fersensporn leidest, ist es besonders wichtig die Belastung auf den Bereich des Fersensporns zu reduzieren. Damit dies gelingt empfehle ich dir gepolsterte Einlegesohlen, die den Druck auf die Ferse verringern. Durch die Entlastung kann das Gewebe rund um den Sporn abschwellen und die Entzündung langsam abklingen.
- Holzfuß: Als Holzfuß werden Druckstellen an den Fußballen bezeichnet, die einen unangenehmen Schmerz auslösen. Bei besonders starker Ausprägung kannst du hierbei auch massive Probleme beim Gehen bekommen. Für eine Linderung der Problematik werden hierbei Sohlen eingesetzt, die den Druck auf die betroffene Stelle verringern.
Reichen Universalsohlen manchmal aus?
Wenn du Einlegesohlen benötigst, die dir mehr Komfort bieten sollen oder gegen Schweißfüße helfen, ist es nicht zwingend notwendig, Einlagen beim Orthopäden anfertigen zu lassen. Du musst auch nicht zwingend in ein Fachgeschäft, um einen Einlegesohlen Vergleich machen zu können.
Gängige Hersteller findest du auch in deinem Drogeriemarkt oder gar gut sortierten Supermarkt. Eine weitere Anlaufstelle sind Schuhgeschäfte – hierbei kannst du von fachkundigem Personal auch eine Beratung erhalten.
Wenn du ganz bequem nach dem Lesen meines Schuheinlagen Test passende Einlegesohlen bestellen möchtest, kannst du auch im Internet bestellen. Eine große Auswahl findest du zum Beispiel auf Einlagen-Online.com.
Wie viel kosten Einlegesohlen?
Wie viel du für deine Einlegesohlen bezahlst, hängt von mehreren Faktoren ab. Universelle Sohlen, die du sowohl im Einzelhandel als auch Online erwerben kannst, kosten hierbei in etwa zwischen 5 und 40 Euro. Dabei spielen die Qualität, das Material und die Funktion selbstverständlich eine große Rolle.
Möchtest du lieber eigens für dich angefertigte Einlagen vom Orthopäden, fallen hier Kosten bis zu 200 Euro oder gar mehr an. Leidest du unter einer Fehlstellung oder anderweitigen Erkrankung, die die Einlegesohlen nötig macht, werden die Kosten in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Welche Hersteller für Schuhsohlen sind die besten?
Geht es um Einlegesohlen ist der Gang zum Orthopäden eine kluge Entscheidung. Denn hier kannst du dir Einlagen genau so anfertigen lassen, wie du sie benötigst. Zudem ist so garantiert, dass die Einlagen passgenau auf deine Füße abgestimmt wurden.
Da sich auf dem Markt jedoch auch zahlreiche Universaleinlagen befinden, möchte ich dir die besten Hersteller im Einlagesohlen Test nicht vorenthalten. Dazu gehören:
- Scholl: Die Firma besitzt seit über 100 Jahren Erfahrung im Bereich Fußpflege. Dabei bietet sie neben Einlegesohlen in diversen Ausführungen auch zahlreiche Pflegeprodukte für schöne und gepflegte Füße an.
- FootActive: Hat sich vor allem auf die Anfertigung von Einlagen spezialisiert, die die Körperhaltung verbessern und Sportler unterstützen. Dabei hat die Firma auch Einlagen im Sortiment, die für Probleme wie Fersensporn eingesetzt werden können.
- Currex: Bedient vor allem die Bedürfnisse von Läufern und Wanderern. Dabei legt die Firma viel Wert darauf, dass die Sohlen nicht verrutschen und der Fuß mittels Sohle ideal unterstützt wird.
- Bergal: In meinem Schuheinlagen Test sticht diese Firma mit einer großen Auswahl unterschiedlichster Einlegesohlen hervor, die sich für zahlreiche Bedürfnisse auswählen lassen. Dabei sind die Sohlen sowohl für Arbeit, Freizeit als auch Sport geeignet.
Welches Zubehör für Einlegesohlen gibt es?
Damit du die Langlebigkeit deiner Einlegesohlen steigern kannst und dein Fußklima zusätzlich verbesserst, möchte ich dir an dieser Stelle des Einlegesohlen Vergleich Zubehör vorstellen, dass dafür infrage kommt.
Du kannst natürlich Einlegesohlen ohne das nachfolgend genannte Zubehör nutzen. Allerdings bietet dir das nachfolgend aufgelistete Einlegesohlen Zubehör einige Vorteile bei der Nutzung deiner Einlegesohlen.
Desinfektionsmittel und Desinfektionsspray
Um Bakterien und Keime abzutöten, die sich auf und in deinen Einlegesohlen ablagern können, solltest du regelmäßig, am besten täglich, Desinfektionsmittel verwenden.
Sprays sind dabei besonders praktisch und lassen sich auch ohne Entnahme deiner Einlagen aus den Schuhen anwenden. Dies sorgt nicht nur für Hygiene, sondern lindert auch möglicherweise entstehenden Schweißgeruch zuverlässig.
Desinfektionsmittel und Spray kannst du sowohl in der Apotheke oder der Drogerie deines Vertrauens als auch Online erwerben.
Pflaster
Auch mit passenden Einlagen kann es vorkommen, dass sich and einen Füßen Druckstellen oder Blasen bilden. Hier sorgt Pflaster für Linderung. Ob du dich dabei für gewöhnliches Pflaster oder spezielle Pflasterpads für Blasen entscheidest, ist dabei ganz dir überlassen.
Pflaster speziell für Blasen bieten dir den Vorteil, die betroffene Stelle abzupolstern und bieten dir zumeist einen schmerzlindernden Wirkstoff, der an der verletzten Stelle abgesondert wird.
Feile
Schöne Füße gelten nicht nur aus Schönheitsbild bei Männern und Frauen. Du kannst durch regelmäßige Pflege auch dafür sorgen, dass sich Druckstellen oder eingewachsene Nägel vermeiden lassen.
Mit einer Feile lassen sich deine Fußnägel schonend in Form bringen – besonders für Diabetiker ist eine Anwendung mit scharfen Gegenständen wie Schere oder Nagelklipper nicht zu empfehlen.
Durch das Feilen der Fußnägel wird dein Fuß nicht nur optisch aufgewertet und macht in Sandale und Co. einen guten Eindruck. Das Kürzen der Nägel beugt auch Verletzungen in geschlossenen Schuhen, Druckstellen an den Zehen und Einwachsen der Nägel vor.
Socken
Besonders wenn du dem leidigen Thema Schweiß und dem damit einhergehenden Geruch zu Leibe rücken willst, solltest du zusätzlich zu deinen Einlagen passende Socken tragen.
Besonders Socken aus atmungsaktiven Materialien wie Baumwolle sind hier zu empfehlen. Diese sorgen für ein angenehmes Fußklima und transportieren Schweiß zuverlässig ab. Auf synthetische Stoffe solltest du besser verzichten, da diese oft nicht atmungsaktiv sind und die Bildung von Schweiß und anhaltender Feuchtigkeit begünstigen.
Als Sportler kannst du zusätzlichen Halt erhalten, wenn du dafür konzipierte Sportsocken verwendest. Diese Stützen deinen Fuß und deine Gelenke zusätzlich und wirken ebenfalls Schweiß entgegen.
Welche Einlegesohlen Alternativen gibt es?
Wenn du sehr viel Bewegung in deinem Alltag hast, auf Arbeit stetig laufen oder stehen musst, dann kann statt Einlegesohlen auch ein Gesundheitsschuh in Frage kommen.
Gesundheitsschuhe machen den Zusatz einer Einlegesohle überflüssig. Diese Schuhe sind so konzipiert, dass ein speziellen Fußbett von Haus aus enthalten ist. Dabei federt das Fußbett jeden Schritt etwas ab und entlastet zudem die Wirbelsäule.
Wie werden Einlegesohlen gereinigt?
In meinem Schuheinlagen Vergleich soll es nun darum gehen, dass du deine Sohlen lange verwenden kannst. Um dies zu erreichen ist es notwendig, die Einlagen entsprechend zu reinigen. Wie das funktioniert, erfährst du im Folgenden.
Damit deine Einlegesohlen auch bei häufigem Gebrauch lange sauber bleiben, solltest du sie per Hand waschen. Dazu benutzt du einfach lauwarmes Wasser und eine milde Seife.
Hast du den Schmutz entfernt, lasse deine Einlegesohlen an der Luft trocknen. Das war es schon. Dieser Waschprozess kann immer dann von dir durchgeführt werden, wenn du es für nötig hältst.
NoGos für deine Einlegesohlen
In meinem Einlegesohlen Test möchte ich dir nahe legen, deine Schuheinlagen nach der Reinigung nicht auf der Heizung zu trocknen.
Ich weiß, es ist verlockend, die feuchten Sohlen einfach auf die Heizung zu legen, damit sie schneller trocknen und du vielleicht die angenehme Wärme genießen kannst. Jedoch ist die trockene und warme Heizungsluft für viele Materialien schädlich.
So kann es passieren, dass deine Einlagen an Funktionalität und Form verlieren. So gehen die positiven Effekte verloren und es wird notwendig, sie zu ersetzen.
Häufig gestellte Fragen
Kommen wir zu den Fragen rund um das Thema Einlegesohlen. Denn ich möchte dir in meinem Einlegesohlen Test alle Antworten geben, die du brauchst.
Schließlich kannst du nur, wenn du vollumfänglich über ein Thema Bescheid weißt, die beste Entscheidung treffen. Deshalb nun noch die Antworten auf die häufigsten Fragen, die über das Thema Einlegesohlen gestellt werden.
Wann ist es wirklich sinnvoll, sich Einlegesohlen zuzulegen?
Absolut empfehlenswert und sinnvoll sind Schuheinlagen immer dann, wenn du Probleme mit deinen Füßen oder Beinen bis hin zu deinem Rücken oder der Hüfte hast. Hier sorgen Einlegesohlen für eine gezielte Linderung der vorhandenen Schmerzen.
Wenn du Schuhe trägst, die eine sehr harte und luftundurchlässige Sohle haben, ist die Bildung von Schweißfüßen nicht ungewöhnlich. In diesem Fall kannst du mit Einlagen Abhilfe schaffen und das Klima deiner Schuhe verbessern.
Fühlst du dich einfach nicht wohl in deinen Schuhen oder hast das Gefühl, dass deine Beine schnell schwer werden oder deine Fußsohle brennt, kannst du durch entlastende Einlagen ebenfalls Abhilfe schaffen.
Es ist also nicht zwingend erforderlich, dass eine ernste Problematik oder Erkrankung vorliegt. Du kannst Einlegesohlen auch präventiv oder als Wohlfühlfaktor für deine Füße einsetzen.
Was bewirken Einlagen in meinen Schuhen?
Einlegesohlen können verschiedenste Wirkungen und Funktionen haben. So können sie deine Füße stütze, Fehlstellungen ausgleichen oder die Körperhaltung verbessern.
Spezielle Einlagen können die Muskulatur stärken und die Durchblutung verbessern. Wieder andere Sohlen sind eigens für mehr Wohlbefinden gedacht, indem sie dir angenehme Wärme verschaffen oder Stöße beim Laufen dämpfen.
Warum müssen Einlegesohlen von Hand gewaschen werden?
Ich habe es bereits in meinem Schuheinlagen Test angesprochen, dass Einlegesohlen von Hand gewaschen werden sollten.
Dies begründet sich folgendermaßen: Durch das Waschen in der Waschmaschine ist das Risiko, dass deine Einlegesohlen durch den Waschprozess Schaden nehmen zu groß.
Durch Verformen oder Materialbruch würde es so notwendig werden, dass du deine Einlegesohlen ersetzen musst.
Wie lange kann man Einlegesohlen benutzen?
Wie lange du deine Einlagen benutzen kannst, ist vom Typ abhängig. Wenn du orthopädische oder sensomotorische Einlagen benutzt, sollten diese jährlich erneuert werden. Denn auch bei sehr hoher Qualität kannst du davon ausgehen, dass das Material durch die regelmäßige Beanspruchung sein Wirkung verliert.
Thermosohlen hingegen sind saisonale Einlagen, die entsprechend weniger genutzt werden. Daher können diese – bei entsprechender Pflege – länger genutzt werden. Da diese Einlagen zumeist keine stützende Funktion besitzen, kannst du sie problemlos mehrere Saisons nutzen.
Schuheinlagen die du für den Sport, bei der Arbeit oder einfach täglich zum Laufen benutzt, solltest ebenfalls spätestens nach einem Jahr erneuert werden. Bei diesen Einlagen kannst du jedoch sehr schnell feststellen, ob es Zeit für einen Ersatz ist: Wenn du beim Laufen oder Stehen wieder Probleme bemerkst wie brennende Fußsohlen oder Schmerzen, ist es Zeit ein neues Paar Schuheinlagen zu besorgen.
Wie kann ich Schuheinlagen anpassen?
Universaleinlegesohlen sind häufig nicht auf eine bestimmte Schuhgroße zugeschnitten sondern für einen bestimmten Größenbereich ausgelegt. Damit du eine solche Schuheinlage passend für deine Schuhe bekommst, reicht eine Schere.
Die meisten Hersteller haben bereits vorgesorgt und entsprechende Markierungen für die verschiedenen Schuhgrößen auf den Einlagen angebracht. So brauchst du nur noch entlang der passenden Markierung und schneiden und schon passt die Einlage auch in deinen Schuh.
Wie oft sollte ich Einlegesohlen tragen?
Die ganz klare Empfehlung: Trage deine Schuheinlagen am besten täglich. Besonders wenn du bereits Probleme mit deinen Füßen hast oder eine Fehlstellung vorliegt, ist das tägliche Tragen sinnvoll, um weiteren Problemen entgegenzuwirken oder vorhandene Schmerzen zu lindern.
Wenn du gern deine Schuhe wechselst, kannst du die Einlagen ganz einfach immer wieder umlegen.
Benutzt du universelle Einlagen kannst du dir auch gleich mehrere Paare kaufen und deine Schuhgalerie damit ausstatten. Das spart nicht nur Zeit sondern verlägert auch die Lebensdauer durch abwechselndes Tragen.
Was kann ich tun, wenn meine Fersen schmerzen?
Schmerzen der Fersen können verschiedene Ursachen haben. Gründe sind beispielsweise ein Fersensporn oder eine Fehlstellung der Wirbelsäule.
In beiden Fällen solltest du nicht auf eigene Faust und auf „Gut Glück“ zu universellen Einlegesohlen greifen, sondern vorab deinen Orthopäden zu Rate ziehen. Denn eine falsche Einlage kann hier die Problematik verschlimmern anstatt sie zu verbessern.
Solltest du wissen, dass deine Schmerzen durch einen Fersensporn verursacht werden, kannst du spezielle Einlagen dafür verwenden. Diese bestehen meist aus Gel un dsollen die Schmerzen reduzieren.
Wo kann ich individuelle Einlegesohlen kaufen?
Damit du Einlegesohlen bekommst, die genau zu deinen Bedürfnissen passen, ist der Besuch im Sanitätshaus anzuraten. Durch entsprechende Fachkenntnisse kann hier eine Einlegesohle gefertigt werden, die genau zu deinen Bedürfnissen passt.
Dabei kann entschieden werden, ob du eine komplette Einlage benötigst oder deine Bedürfnisse auch mit einer Halbsohle für Ballen oder Ferse gedeckt werden können.
Was sind biomechanische Schuheinlagen?
Biomechanische Schuheinlagen werden auch Korrektur-Schuheinlagen genannt. Es ist eine Art der orthopädischen Schuheinlage.
Biometrische Schuheinlagen werden dazu eingesetzt, um Fußfehlstellungen zu korrigieren und damit die natürliche Fußstellung wieder herzustellen. Dabei lindern sie Schmerzen in Fersen- und Knien sowie im Rückenbereich.
Fazit
Gute Einlegesohlen kaufen ist nicht schwer. Ob du dich dabei am Testsieger aus einem Einlegesohlen Test orientierst oder meinen Schuheinlagen Test als Orientierung nutzt, ist dabei ganz dir überlassen. Dabei hat meine Erfahrung gezeigt, dass beste Einlegesohlen nicht immer teuer sein müssen.
Wenn du also die bestehenden Angebote vergleichen und bewerten möchtest, beachte doch einfach die Bewertungen und Kundenrezensionen, die dir das Internet bieten.
Eine Kundenrezension bringt dir oft viele Erkenntnisse darüber, ob die Einlegesohle deinen Erwartungen entspricht oder nicht. Und: Gibt es eine Kaufempfehlung, beruht diese darauf, dass der Kunde die Schuheinlagen getestet hat.
Bist du dir trotz des Schuheinlagen Vergleich unsicher oder hast du ein Problem, ist es besser einen Orthopäden aufzusuchen. Denn eine Einlage kann auch bestehende Schmerzen verschlimmern, wenn sie die falsche Ursache korrigiert.
Ich hoffe mein Einlegesohlen Vergleich hat dir den Durchblick verschafft, den du brauchst, um genau die Schuheinlage zu finden, die deine Erwartungen und Bedürfnisse erfüllt.
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